丹尼因参与北(běi)爱(ài)尔兰(lán)共和军的活动而被(bèi)判入狱，在贝(bèi)尔法斯特(tè)的监(jiān)狱中服刑14年出狱后他决心不再参与政治，而且要(yào)努(nǔ)力(lì)避(bì)免(miǎn)因政治造(zào)成流(liú)血事(shì)件。他把(bǎ)自己最熟(shú)悉(xī)的拳(quán)击(jī)运动作为新(xīn)生活的起(qǐ)点，不但自己投(tóu)身其中，而且还训练一批年轻选(xuǎn)手(shǒu)。这时，他又开始(shǐ)面对分开十(shí)几年的恋人，她(tā)一直(zhí)艰(jiān)难(nán)地抚(fǔ)养着14岁(suì)的儿子(zi)林恩。丹尼当(dāng)然想(xiǎng)重(zhòng)续前(qián)缘，但他过去的所作所为时不时地会(huì)成为障(zhàng)碍(ài)。影片(piàn)中的人物(wù)都是处(chù)在困境(jìng)中的人，他们(men)都有伤心的过去，但又都对未(wèi)来有着美(měi)好的👌憧(chōng)憬。